EAP・メンタルヘルス・人間関係開発支援・カウンセリング・研修講師(横浜・みなとみらい)

『職場の人間関係の悩み改善レッスン・3か月コース』

なぜ私が「職場の人間関係の悩み」をサポートをできるのか?

私はこの11年間でカウンセラー及び研修講師として、
延べ6,000人以上の方の「こころの不調/悩み」と向き合い、
「解決法」をお伝えしてきました。
私自身が「職場の人間関係の悩み」を改善した多数の経験から、
すべての人間関係に働く「共通の法則」を発見し、
それを「人兼関係改善のスキル」としてまとめた方法をお伝えしています。
さらにこの「人間関係改善のスキル」を実践すると、
ただ単に「職場の人間関係」が良くなるだけでは終わりません。
実は、あなたにとって「望ましい生き方とは何か」が見つかります。
それは例えば、今の仕事を続けたほうがいいのか。
それとも、別の仕事に変えたほうがいいのか。
そんな迷いも解消され、自分で適切な答えを出すことができるのです。
私自身、多数の「人間関係」が改善したのちに次の扉が開き、
もっともワクワクすることをやりながら、
自分の能力を最大限に活かして、
周囲に貢献する生き方/仕事を見つけ、現実の社会で幸せに暮らしています。
個人差はありますが、約3ヶ月~12ヶ月の間に、
あなたは「本当のあなた」を見つけ出し、
「信頼関係をつくる力」が高まり、
もっとも適した道を自分で選ぶことができます。
安心してください。
あなたの「人間関係の悩み」は、ある誤解から生じた錯覚にすぎません。
ほんの一時的に「本当のあなた」を忘れていただけのことなのです。
私のレッスンは、「いまのあなたの段階」に応じた適切なニュアンスとペースで進みます。
気負うことなく、リラックスして、
<雑談しているうちに、大きく変わっっていた>という
軽やかな成果を手に入れられることが特徴です。

体験者の声~私たちが推薦します~

「体験者の声」はこちらのページへどうぞ。

 

「人間関係改善のレッスン」でお手伝いできること

1. あなたが職場の人間関係で悩む、「本当の理由」が分かります。

人間関係の悩みには、ほとんどの人が知らない「本当の理由」があります。
自分ひとりで気づける人はほんのわずかで、とても時間がかかるかもしれません。
レッスンの初期段階で「本当の理由」を知ることができます。

 

2.あなたの「自己肯定感」が高まり、自信を取り戻します。

レッスンでは、あなたの苦しみや痛みを「根っこから解放」していきます。
もとからあった自分の存在価値を発見し、しなやかで軽やかな心がよみがえります。

3. あなたの「ネガティブな感情」を自分で解放できるようになります。

レッスンでは、ネガティブな感情を手放すやり方を習うことができ、
あなたはもうひどく落ち込んだり、囚われたりすることはなくなります。
さらに、「ネガティブな感情」を1つ手放す度に「本当のあなた」との繋がりが深まります。

4. あなたが「次に取るべき選択」が分かります。

「職場の人間関係の悩み」によって、仕事を続けるか、辞めるか、転職するか等、
重要な選択に迷っていらっしゃることでしょう。
レッスンで「選択に欠かせないコツ」を知ることで、
あなたは「望ましい選択」をすることができます。

 

5. あなたにとって「本当に望ましい生き方」が分かります。

せっかくこんな辛い体験をしたのですから、その分幸せになりたいと思いませんか。
「人間関係」が好転していく過程で、あなたの「生まれてきた目的」や「本当にやりたいこと」
「本当に望ましい生き方」が分かるようになります。
あなたの幸せが同時に周囲をも幸せにする生き方を始めることができるのです。

 

レッスンの進め方

「セルフケアレッスン」は<嘆き>→<癒し>→<整理>→<選択>→<行動>の5段階で進んでいきます。
個人差はありますが、だいたい平均して3ヶ月でステップ3まで、6ヶ月で最終ステップまで達します。

ステップ1. 嘆き

いまのあなたの辛さ、痛み、苦しさを、ありのままに話していただきます。
「ちゃんと嘆くこと」は素晴らしいことです。
もちろん無理に話す必要などありませんが、プライバシーが守られた安全な空間で、安心してお話頂くことができます。
言葉でお話するのが苦手な方でも大丈夫。
感覚的なアプローチ、視覚的なアプローチなど、あなたにちょうどいい方法を提供します。

ステップ2. 癒し

嘆きがカウンセラーに受け止められ、共感され、自分自身の内側でも受容され、
ゆるされ、みとめられていくことで、自然な「癒し」が起こります。
「癒し」が起きることで生まれる「心のスペース」が、あなたが抱えていた負のエネルギーを上手に調和してくれます。
体調を回復していくためのメンテナンス法を始めることで、自分の身体との対話が始まり、「自然治癒力」が目を覚まします。

ステップ3. 整理

「心のスペース」が生まれたことで、あなたが「人間関係の悩み」を経験した「本当の理由」に気づきます。
こころの仕組み、人間関係の仕組み、人生の仕組みをカウンセラーが分かりやすく紐解き、
それをヒントに問題の根っこが見つかります。
「なるほど、そうだったのか」と整理がつくことで、
さらに広々とした「心のスペース」が生まれ、すっきりと爽快な感覚に包まれます。

ステップ4. 選択

「人間関係の悩み」が改善されてきたところで、今後どうしていくかを選択する段階です。
望ましい選択に「欠かせないコツ」を知り、本当に望ましいものを選びます。
いまの仕事を続けるか、休職するか、転職するかなど、後悔のない納得のいく選択ができます。

ステップ5. 行動

選択したことを行動に移します。
新たな行動を起こすには、まだ不安や心配といった「ネガティブな感情」がついてまわるものです。
このステップでは「ネガティブな感情」を「手放す方法」を習います。
また、選択したことを行動するにあたっては、誰かに協力を依頼したり、支援を求めたり、
あるいは自分の要求を主張したりなど、何かしらのコミュニケーションが伴うことでしょう。
この段階では、あなたが選んだ行動に合わせた「コミュニケーションスキル」を知り、練習することができます。

 

「職場の人間関係改善のレッスン」メニューのご紹介

1. 対面セッションコース

<コース単位>
初回は3か月、その後1か月単位
<内容>
日時をメールでご相談のうえ決定し、お振込み後に会議室等で対面式でセッションを行います。
会場は、横浜エリア及び東京都心エリアを中心に、お客様のお住まいや勤務地を考慮した場所をこちらで手配いたします。
<期間>
初回のお申込み時は、3か月継続し、その後ご状況に応じて1か月単位で継続を決めるコースです。
1回だけのセッションでは、十分な効果が得られないことがございます。
最初に3か月続けるのは、確かな効果を生むためであり、その後は一緒にご相談しながら決めていきます。
<特徴>
一般的なカウンセリングは50分~60分が多いのですが、 私の対面セッションは、時間が「90分」とたっぷりあります。
これは、ただ傾聴だけで終わらず、図や言葉を使って、何かしらのご助言が出来るようにするためです。
多くのカウンセリングは聴いて終わりですが、私のセッションは「個人レッスン」と捉えて頂くと分かりやすいと思います。
受けられる方が、自分で「人間関係を改善」できるよう具体的なレクチャーを含めて行っています。
さらに、セッション終了後に、「フォローアップメッセージ」をメールでプレゼントしています。
この「フォローアップメッセージ」を読み返すことで、その日のセッションの重要なポイントが、後からいつでも読み返すことが出来るのです。
さらに、私の文章は、何度も読み返すことで、その度に理解が深まるように書かれてあります。
せっかくの貴重な時間で気づいたことを忘れてしまわないようなサービスとなっています。
<料金>
月額:14,800円(税込み)
※月1回 90分の対面セッション
※終了後のフォローアップメッセージ付き
※期間中メールでの質問は回数無制限

 

2. 電話(通信)セッションコース

<コース単位>
初回は3か月、その後1か月単位
<内容>
日時をメールでご相談のうえ決定し、お振込み後にお電話でセッションをさせて頂きます。
電話料金はお客様負担となります。
もし、スカイプという無料通信サービスをお使いになれるなら、通話料金はかかりません。
<期間>
初回のお申込み時は、3か月継続し、その後ご状況に応じて1か月単位で継続を決めるコースです。
1回だけのセッションでは、十分な効果が得られないことがございます。
最初に3か月続けるのは、確かな効果を生むためであり、その後は一緒にご相談しながら決めていきます。
<特徴>
一般的な電話相談は30分~50分が多いのですが、 私の電話セッションは、時間が「70分」とたっぷりあります。
これは、ただ聴いて終わりではなく、こちらからも何かしらのご助言が出来るようにするためです。
多くのカウンセリングは聴いて終わりですが、私のセッションは「個人レッスン」と捉えて頂くと分かりやすいと思います。
受けられる方が、自分で「人間関係を改善」できるよう具体的なレクチャーを含めて行っています。
さらに、セッション終了後に、「フォローアップメッセージ」をメールでプレゼントしています。
この「フォローアップメッセージ」を読み返すことで、その日のセッションの重要なポイントが、後からいつでも読み返すことが出来るのです。
さらに、私の文章は、何度も読み返すことで、その度に理解が深まるように書かれてあります。
せっかくの貴重な時間で気づいたことを忘れてしまわないようなサービスとなっています。
<料金>
月額:9,800円(税込み)
※月1回 70分の電話(通信)セッション
※終了後のフォローアップメッセージ付き
※期間中メールでの質問は回数無制限

 

3. メールサポートコース

<コース単位>
1か月単位
<内容>
お振込み日から1か月間、メールでのご相談を回数制限なしで、ご対応させて頂きます。
料金的にお求め安く、気軽に始めたい方にぴったりのコースです。
1か月経過するときに、継続するかしないかを自由に決めて頂きます。
しばらく時期を開けて、再び始めることも可能です。
<特徴>
1件、1件、お気持ちを感じ取りながら、丁寧に分かりやすくアドバイスさせて頂きます。
メールという形式で残るので、後で何度も読み返せるメリットがあります。
私の書く文章は、何度も読むことで、読むたびに理解が深まるように書かれています。
ですから、ゆっくりと、何度も読み返して頂くと、心が軽くなる効果があります。
<料金>
月額 3,980円(税込み)
※メールでの質問は回数無制限

 

よくあるご質問

[対面セッションコース]
  • Q1:最初は必ず3か月続けないといけないのですか。1回限りでお願いしたいのですが。
    • A:原則として3か月継続をお勧めしております。1回限りのご希望であれば直接お問合せください。
  • Q2:場所はどこで行うのですか。
    • A:貸し会議室や公共施設を利用しています。お客様のお住まいや勤務地を考慮し、なるべく移動しやすい場所をこちらで手配いたします。
[電話(通信)セッションコース]

 

  • Q3:スカイプっていうのがよく分かりません。どうやって使うのですか。
    • A:PCやスマートホンで使える無料の通信サービスです。スカイプを使えばお電話代がかかりません。もし使ってみたいがよくわからないという場合は、お申込みのときにお知らせください。
  • Q4:時間や曜日などに制限はありますか。
    • A:現状では特に制限はなく、朝早くや夜遅くでも、出来る限り、お客様のご希望時間帯に沿うようしております。ただし、こちらのスケジュールの都合で対応できない場合は、お申し込み時に相談させて頂きます。
[メールサポートコース]

 

  • Q5:料金を支払ったのに、結局相談メールを送らなかったときは返金してもらえますか。
    • A:申し訳ございませんが、ご返金はいたしかねます。集中的な相談したい内容があるときにお使いになることをお勧めいたします。また、せっかくですので、これという相談テーマがなくても、「人間関係」や「メンタルヘルス」のことを、何でもご質問ください。1つ1つ丁寧に回答いたしますので、ご自身の専門知識として積み上げることが可能です。
  • Q6:相談メールの回答はすぐに返してもらえますか。
    • A:「1つ1つ丁寧に」をモットーとしておりますので、即答とはいかないことが多いです。まずは最初にメールを読ませて頂き、こちらが「もう少し知りたい部分」をさらに返信でお聞きします。そのやり取りを何度か経て、正式な回答をお出しいたします。その間だいたい1日~3日以内に対応できるよう努力しておりますが、対応が立て込んでいる場合などはお時間が掛かることもございます。そのような場合も、都度こちらの状況はお知らせし、ご心配や失礼がないようにご配慮いたします。
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